"Thai-Bo" jetzt FIGHT and FIT: Girls (and Boys) just wanna fun

 

 

 

 

FIGHT and FIT (bzw. Thai-Bo) ist ein Fitnesstraining, das Aerobic mit Elementen aus dem Budosport verbindet, wobei die FIGHT and FIT-Übungen rhythmisch auf eine begleitende Musik abgestimmt werden.

FIGHT and FIT ist für jeden etwas.

Unabhängig vom Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe und Kondition kann jeder am Training teilnehmen.
Durch FIGHT and FIT wird der Kreislauf stimuliert, die Kondition und Muskelkraft verbessert sowie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit gesteigert.
Dabei baut FIGHT and FIT auf dem Wechselspiel von Bewegung, Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers auf.
Zusätzlich werden der Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem angeregt.
Beim FIGHT and FIT können die Teilnehmer richtig "Vollgas" geben, eigene Grenzen kennenlernen oder lernen, diese zu überwinden.
Abgesehen von physischen und psychischen Trainingseffekten macht das gemeinsame Trainieren in einer Gruppe Spass und ist ein willkommener Ausgleich zum beruflichen Alltag.